Bệnh tiểu đường tuýp 2 – Triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn chuyển hóa đường (glucose) - một nguồn nhiên liệu quan trọng cho cơ thể bạn.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn chuyển hóa đường (glucose) - một nguồn nhiên liệu quan trọng cho cơ thể bạn.

Khi mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, cơ thể sẽ chống lại tác dụng của insulin - một loại hormone điều chỉnh sự di chuyển của đường vào các tế bào - hoặc không sản xuất đủ insulin để duy trì mức glucose bình thường.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 từng được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn, nhưng ngày nay, nhiều trẻ em được chẩn đoán mắc chứng rối loạn này, có lẽ là do sự gia tăng bệnh béo phì ở trẻ em. Không có cách chữa bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng giảm cân, ăn uống tốt và tập thể dục có thể giúp kiểm soát bệnh. Nếu chế độ ăn kiêng và tập thể dục không đủ để kiểm soát tốt lượng đường trong máu, bệnh nhân cũng có thể cần dùng thuốc trị tiểu đường hoặc liệu pháp insulin.

1. Triệu chứng

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 thường phát triển chậm. Trên thực tế, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 trong nhiều năm và không biết điều đó. Các biểu hiện mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm:

- Khát quá mức

- Đi tiểu thường xuyên

- Các cơn đói quá mức

- Giảm cân bất thường

- Mệt mỏi

- Nhìn mờ

- Vết loét chậm lành

- Nhiễm trùng thường xuyên

- Các vùng da sẫm màu, thường ở nách và cổ (vùng có nếp nhăn, nếp gấp)

2. Nguyên nhân

Bệnh tiểu đường tuýp 2 phát sinh khi cơ thể trở nên kháng insulin hoặc khi tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin. Chính xác tại sao điều này xảy ra vẫn chưa có thông tin, mặc dù các yếu tố di truyền và môi trường, chẳng hạn như thừa cân và lười vận động, dường như là yếu tố góp phần.

2.1 Insulin hoạt động như thế nào

Insulin là một loại hormone đến từ tuyến tụy nằm phía sau và bên dưới dạ dày.

- Tuyến tụy tiết insulin vào máu.

- Insulin lưu thông, cho phép đường vào tế bào.

- Insulin làm giảm lượng đường trong máu.

- Khi lượng đường trong máu giảm, việc tiết insulin từ tuyến tụy cũng giảm.

2.2 Vai trò của glucose

Glucose - một loại đường - là nguồn năng lượng chính cho các tế bào tạo nên cơ bắp và các mô khác.

- Glucose đến từ hai nguồn chính: thực phẩm và gan.

- Đường được hấp thụ vào máu, nơi nó đi vào tế bào với sự trợ giúp của insulin.

- Gan lưu trữ và tạo ra glucose.

- Khi mức glucose thấp, chẳng hạn khi không ăn trong một thời gian, gan sẽ phân hủy glycogen dự trữ thành glucose để giữ mức glucose của bạn trong một phạm vi bình thường.

Trong bệnh đái tháo đường tuýp 2, quá trình này không hoạt động tốt. Thay vì di chuyển vào các tế bào, đường lại tích tụ trong máu. Khi lượng đường trong máu tăng lên, các tế bào beta sản xuất insulin trong tuyến tụy sẽ tiết ra nhiều insulin hơn, nhưng cuối cùng các tế bào này bị suy yếu và không thể tạo ra đủ insulin để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Bệnh tiểu đường tuýp 1 ít phổ biến hơn, hệ thống miễn dịch đã phá hủy nhầm các tế bào β, khiến cơ thể không có nhiều insulin.

2.3 Các yếu tố tiềm ẩn

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm:

- Cân nặng. Thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính của bệnh tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, bạn không cần phải thừa cân thì mới bị bệnh tiểu đường tuýp 2.

- Phân phối chất béo. Nếu cơ thể lưu trữ chất béo chủ yếu ở bụng, bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp tuýp 2 cao hơn so với lưu trữ chất béo ở nơi khác, chẳng hạn như ở hông và đùi. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng lên nếu chu vi vòng eo của đàn ông trên 40 inch (101,6 cm) hoặc của phụ nữ lớn hơn 35 inch (88,9 cm).

- Lười vận động. Người càng ít hoạt động, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 càng cao. Hoạt động thể chất giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, sử dụng glucose làm năng lượng và làm cho các tế bào của bạn nhạy cảm hơn với insulin.

- Tiền sử bệnh gia đình. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

- Chủng tộc. Mặc dù không rõ tại sao, những người thuộc một số chủng tộc nhất định - bao gồm người da đen, Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Ấn Độ và người Mỹ gốc Á - có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn người da trắng.

- Tuổi tác. Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng lên khi bạn già đi, đặc biệt là sau 45 tuổi. Điều đó có thể là do mọi người có xu hướng tập thể dục ít hơn, giảm khối lượng cơ bắp và tăng cân khi có tuổi. Nhưng bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng đang gia tăng đáng kể ở trẻ em, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi.

- Tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường là tình trạng lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường, nhưng không đủ cao để được phân loại là bệnh tiểu đường. Không được điều trị, tiền tiểu đường thường tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2.

- Tiểu đường thai kỳ. Nếu bị tiểu đường thai kỳ khi mang thai, thai phụ nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sẽ tăng lên. Nếu mẹ sinh em bé nặng hơn 9 pounds (4 kg), mẹ cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

- Hội chứng buồng trứng đa nang. Đối với phụ nữ, mắc hội chứng buồng trứng đa nang - một tình trạng phổ biến được đặc trưng bởi chu kỳ kinh nguyệt không đều, mọc tóc quá mức và béo phì - làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

- Những vùng da sẫm màu, thường ở nách và cổ. Hiện tượng này thường chỉ ra tình trạng kháng insulin.

3. Biến chứng

Bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể dễ dàng bỏ qua, đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi cơ thể cảm thấy ổn. Nhưng bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến nhiều cơ quan chính, bao gồm tim, mạch máu, dây thần kinh, mắt và thận. Kiểm soát lượng đường trong máu có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng này.

Mặc dù các biến chứng lâu dài của bệnh tiểu đường phát triển dần dần, cuối cùng chúng có thể bị vô hiệu hóa hoặc thậm chí đe dọa đến tính mạng. Một số biến chứng tiềm ẩn của bệnh tiểu đường bao gồm:

3.1 Bệnh tim và mạch máu

Bệnh tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao và hẹp các mạch máu (xơ vữa động mạch).

3.2 Tổn thương thần kinh (bệnh thần kinh)

Lượng đường dư thừa có thể gây ngứa ran, tê, nóng hoặc đau thường bắt đầu ở đầu ngón chân hoặc ngón tay và dần dần lan lên trên. Cuối cùng, bệnh nhân có thể mất tất cả cảm giác ở các chi bị ảnh hưởng.

Tổn thương dây thần kinh kiểm soát tiêu hóa có thể gây ra vấn đề buồn nôn, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón. Đối với nam giới, rối loạn cương dương cũng là một vấn đề.

3.3 Thận hư

Bệnh tiểu đường đôi khi có thể dẫn đến suy thận hoặc bệnh thận giai đoạn cuối không hồi phục, có thể phải lọc máu hoặc ghép thận.

3.4 Tổn thương thị giác

Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng về mắt, như đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp, và có thể làm hỏng các mạch máu của võng mạc, có khả năng dẫn đến mù lòa.

3.5 Hồi phục chậm

Nếu không được điều trị, vết cắt và mụn nước có thể trở thành nhiễm trùng nghiêm trọng, có thể lành vết thương kém. Tổn thương nghiêm trọng, bác sĩ có thể yêu cầu cắt cụt ngón chân, bàn chân hoặc chân.

3.6 Khiếm thính

Vấn đề thính giác phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.

3.7 Tình trạng da

Bệnh tiểu đường có thể khiến bạn dễ gặp các vấn đề về da, bao gồm nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm.

3.8 Chứng ngưng thở lúc ngủ

Ngưng thở khi ngủ phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Béo phì có thể là yếu tố đóng góp chính cho cả hai điều kiện. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm giảm huyết áp và khiến bạn cảm thấy nghỉ ngơi nhiều hơn, nhưng không rõ liệu nó có giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu hay không.

3.9 Bệnh Alzheimer

Bệnh tiểu đường tuýp 2 dường như làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, mặc dù không rõ lý do. Kiểm soát lượng đường trong máu càng kém, nguy cơ mắc bệnh này càng lớn.

4. Phòng ngừa

Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, và điều đó đúng ngay cả khi bệnh nhân điều trị bệnh tiểu đường tại nhà. Nếu bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, họ nên chọn lối sống lành mạnh để giúp ngăn ngừa các biến chứng. Nếu bệnh nhân bị tiền tiểu đường, thay đổi lối sống tốt hơn có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển bệnh tiểu đường.

Một lối sống lành mạnh bao gồm:

4.1 Ăn thực phẩm lành mạnh

Chọn thực phẩm ít chất béo và calo và chất xơ cao hơn. Tập trung vào trái cây, rau và ngũ cốc.

4.2 Vận động thường xuyên

Đặt mục tiêu tối thiểu 30 đến 60 phút vận động cơ thể vừa phải - hoặc 15 đến 30 phút tập aerobic động tác mạnh - trong hầu hết các ngày. Đi bộ nhanh hàng ngày. Đi xe đạp. Bơi vòng. Nếu bạn không thể tập luyện lâu, hãy trải đều hoạt động luyện tập suốt cả ngày.

4.3 Giảm cân

Nếu bị thừa cân, giảm 5 – 10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Để giữ cân nặng trong một phạm vi tốt nhất, hãy tập trung vào những thay đổi cho thói quen ăn uống và tập thể dục. Tạo động lực cho bản thân bằng cách ghi nhớ những lợi ích của việc giảm cân, chẳng hạn như một trái tim khỏe mạnh hơn, nhiều năng lượng hơn và cải thiện lòng tự trọng.

4.4 Tránh ít vận động trong thời gian dài

Không vận động trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Hãy cố gắng đi lại sau mỗi 30 phút và di chuyển xung quanh ít nhất vài phút.

4.5 Sử dụng thuốc

Đôi khi thuốc là một lựa chọn tốt. Metformin (Glucophage, Glumetza,…), một loại thuốc uống trị tiểu đường, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Nhưng ngay cả khi dùng thuốc, bệnh nhân cần có lối sống lành mạnh để ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Tổng hợp: tieuduongvietthanh.com

Nguồn: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/symptoms-causes/syc-20351193
Thông tin này có hữu ích đối với bạn không? Có (0)Không (0)

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Liên kết hữu ích: dạ dày việt thanh hỗ trợ các bệnh liên quan tới bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày cấp vã mãn tính, trào ngược dạ dày thực quản, xuất huyết dạ dày...ung thư dạ dày

Các tin bài khác

Tiểu đường Việt Thanh Tiểu đường Việt Thanh
4.5 out of 5 based on 301 ser ratings.